Beweeg je vrij online

IN BEWEGING, MAAR DAN ONLINE


ONLINE TRAINING BEWEEG JE VRIJ
In de online training leer je dezelfde effectieve en haalbare oefeningen volgens de structuur zoals bij de groepstraining in de praktijkruimte en op locatie. Je zult al snel ervaren dat je bezig bent met herstel. Na 10 sessies van een half uur heb je in 6 weken tijd de fundering gelegd voor een spanningen- en pijnvrij lichaam. Je hoeft er niet sportief of lenig voor zijn. Het doel is je ademhaling en je houding te verbeteren en jezelf van de pijn te verlossen in de stressgebieden hoofd, nek, schouders, armen, rug en heupen.                
Meer informatie over o.a. de opbouw van de training vind je hier.

Om mee te kunnen doen met de online training Beweeg je Vrij heb je een eigen Youtube account nodig, waarop je ingelogd moet zijn om de links te kunnen openen die je voor elke sessie van Youtube zult ontvangen.

Hoe ziet de online training eruit:
1.   Je kunt elke maandag starten met de training Beweeg je Vrij
2.   10 sessies van 30-45 minuten op Youtube
3.   Onbeperkte mogelijkheid tot het terugkijken van de sessies tijdens de gehele trainingstijd van 6 weken
4.   De sessies 1 t/m 5 vinden in de eerste week van maandag t/m vrijdag plaats. De 5 sessies staan elke dag voor je klaar op  
      Youtube vanaf 6 uur in de ochtend
5.   Na de eerste trainingsweek staat er op de daaropvolgende 5 maandagen een nieuwe sessie voor je klaar vanaf 6 uur in de
      ochtend 
6.   Je kunt de sessies volgen op een tijdstip dat jou het beste uitkomt
7.   Je kunt je vragen en opmerkingen n.a.v. de sessies e-mailen of sms-sen en je krijgt snel antwoord
8.   In de avond/nacht voor de start van elke sessie ontvang je een email van YouTube met je persoonlijke inloglink om de
      sessies te kunnen openen in Youtube
9.   Kosten: € 60 p.p. voor 10 online trainingssessies van gemiddeld 45 minuten + Vragen stellen via sms of email  
10. Aanvullende opties: 15 Minuten individuele begeleiding via videochat € 30 p.p.
                                       30 Minuten individuele begeleiding via videochat € 60 p.p.
11. Je kunt je aanmelden voor de online training Beweeg je Vrij via het contactformulier (zie onderaan de pagina de
      aanmeldprocedure)

Kosten: vanaf € 60 p.p.

ONLINE WORKSHOP BEWEEG JE VRIJ
Tijdens de online workshop maak je een uur lang kennis met de werkwijze en een selectie van oefeningen uit de training Beweeg je Vrij

De workshop kun je volgen op Youtube en je kunt beginnen wanneer je wilt. Je kunt de workshop een week lang onbeperkt terugkijken.

Eventuele vragen en opmerkingen n.a.v. de workshop kun je aan me sturen per email, sms of met het contactformulier, waarna ik z.s.m. zal reageren.  

Kosten: GRATIS

Om deel te kunnen nemen aan de online workshop Beweeg je Vrij heb je een eigen Youtube account nodig, waarop je ingelogd moet zijn voordat je de link van de workshop kunt openen die je van Youtube zult ontvangen.


AANMELDPROCEDURE VOOR DEELNAME AAN DE ONLINE TRAININGEN EN WORKSHOPS
BEWEEG JE VRIJ
1. Je kunt je aanmelden voor de online workshops en trainingen Beweeg je Vrij met het contactformulier. Vermeld s.v.p. in
    het contactformulier direct het email adres waarmee je inlogt op je eigen Youtube account.

2. Na aanmelding ontvang je van Nolleke.Amsterdam een bevestigingsmail met betaalverzoek
3. Na ontvangst van je betaling krijg je van Youtube een email met de link waarmee je de sessie(s) of workshop kunt openen.